Abitudini
Un respiro prima dei momenti importanti
In una riga: Prima di un clutch o di un round decisivo, fai un respiro lento.
Perche'
Sotto pressione si tende a correre e a decidere in fretta. Un respiro lento ti da' un attimo per pensare a cosa sai e a cosa devi fare, invece di reagire e basta.
Come si allena
Quando resti l'ultimo vivo o arriva un round decisivo, respira lentamente una volta e chiediti: quanti sono, dove sono, quanto tempo ho?